Naisten seniorijumpat keskiviikkona 7.1.2026 alkaen

Naisten seniorijumpparyhmät starttaavat jälleen Hirvensalon Urheilutalolla (Syvälahdentie 31). Vuoden 2026 ensimmäinen jumppakerta on keskiviikkona 7.1. Urheilutalolta lainattavissa jumppamattoja, kuminauhoja ja käsipainoja, mutta omatkin voi halutessaan ottaa mukaan. Sopivia käsipainoja talolla melko vähän. Jumppakepit löytyvät Urheilutalolta.

Ohjelma:

TUOLIJUMPPA klo 9:55-10:40:

-ti 31.3. liikkuvuutta ja tasapainoa (Huom, poikkeuspäivä)

-ke 8.4. liikkuvuutta ja tasapainoa välineenä keppi

-ke 15.4. liikkuvuutta ja tasapainoa välineenä keppi

-ke 22.4. tanssillinen tuolijumppa

-ke 29.4. tanssillinen tuolijumppa

KEVYT KUNTOJUMPPA klo 10:45-11:30:

-ti 31.3. liikkuvuutta ja tasapainoa (Huom,poikkeuspäivä)

-ke 8.4. liikkuvuutta ja tasapainoa välineenä keppi

-ke 15.4. pilates (et tarvitse tossuja), voit ottaa mukaasi esim. villasukat

-ke 22.4. Sweat´n Fun (syketreeniä)

-ke 29.4. Sweat´n Fun (syketreeni)

Kevätkausi loppuu ke 20.5.2026!

Kevään 2026 kausimaksut: 1 jumppa/60€ + seuran jäsenmaksu 20€, 2 jumppaa 85€+ seuran jäsenmaksu 20€. Ohjaaja on vaihtunut ja ohjaajana toimii Minna Räisänen.

Lisätietoja ja ilmoittautuminen: minde.hirvensalonheitto(at)gmail.com tai 044 75 75 108. Halutessasi voit ilmoittautua myös paikan päällä.

Tervetuloa mukaan kokemaan liikunnan iloa mukavassa jumppaporukassa! Kokeilu (2 krt) on ilmaista!

Miesten kuntojumppa ma 5.1.2026 alkaen

Miesten kuntojumppa Hirvensalon Urheilutalolla (Syvälahdentie 31) maanantaisin klo 18.15-19.15. Kevätkauden jumppamaksu: ryhmäkohtainen kausimaksu 70€ + seuran jäsenmaksu 20€. Jumpassa vaihtuva teema: mm. keppijumppaa, kuminauhajumppaa, käsipainojumppaa, pilatesta jne., kehonhuoltona mm. Fascial- tunteja ja syvävenyttelyä.

Urheilutalolta lainattavissa jumppamattoja, kuminauhoja ja käsipainoja, mutta omatkin voi halutessaan ottaa mukaan. Sopivia käsipainoja talolla melko vähän. Jumppakepit löytyvät Urheilutalolta.

Ohjelma kevät 2026:

-to 9.4. klo 19:30-20:15, liikkuvuutta ja tasapainoa välineenä keppi, Huom, poikkeuspäivä ja -aika!

-ma 13.4. klo 18:15, liikkuvuutta ja tasapainoa välineenä keppi

-ma 20.4. klo 18:15, pilates/jooga, et tarvitse kenkiä, voit ottaa mukaasi esim. villasukat

-ma 27.4. klo 18:15, Sweat´n Fun (syketreeniä)

-ma 4.5. klo 18:15, Sweat´n Fun (syketreeniä)

Kevätkausi 2026 loppuu ma 18.5.2026!

Tervetuloa rohkeasti mukaan kokemaan liikunnan iloa mukavaan jumppaporukkaan! Kokeilu (2 krt) on ilmaista!

Ohjaajana Minna Räisänen. Lisätietoja ja ilmoittautuminen: minde.hirvensalonheitto(at)gmail.com tai 044 75 75 108. Halutessasi voit ilmoittautua myös paikan päällä.