Naisten seniorijumpat keskiviikkona 7.1.2026 alkaen

Naisten seniorijumpparyhmät starttaavat jälleen Hirvensalon Urheilutalolla (Syvälahdentie 31). Vuoden 2026 ensimmäinen jumppakerta on keskiviikkona 7.1. Urheilutalolta lainattavissa jumppamattoja, kuminauhoja ja käsipainoja, mutta omatkin voi halutessaan ottaa mukaan. Sopivia käsipainoja talolla melko vähän. Jumppakepit löytyvät Urheilutalolta.

Ohjelma:

TUOLIJUMPPA klo 9:55-10:40:

-ke 7.1. keppijumppaa (osan aikaa)

-ke 14.1. keppijumppaa (osan aikaa)

-ke 21.1. tanssillinen tuolijumppa

-ke 28.1. tanssillinen tuolijumppa alkulämmittelynä + käsipainot

-ke 4.2. käsipainot (osan aikaa)

-ke 11.2. käsipainot (osan aikaa)

KEVYT KUNTOJUMPPA klo 10:45-11:30:

-ke 7.1. keppijumppaa

-ke 14.1. keppijumppaa

-ke 21.1. keppijumppaa

-ke 28.1. käsipainojumppaa

-ke 4.2. käsipainojumppaa

-ke 11.2. Fascial (lihashuoltoa ja liikkuvuutta)

Kevään 2026 kausimaksut: 1 jumppa/60€ + seuran jäsenmaksu 20€, 2 jumppaa 85€+ seuran jäsenmaksu 20€. Ohjaaja on vaihtunut ja ohjaajana toimii Minna Räisänen.

Lisätietoja ja ilmoittautuminen: minde.hirvensalonheitto(at)gmail.com tai 044 75 75 108. Halutessasi voit ilmoittautua myös paikan päällä.

Tervetuloa mukaan kokemaan liikunnan iloa mukavassa jumppaporukassa! Kokeilu (2 krt) on ilmaista!

Miesten kuntojumppa ma 5.1.2026 alkaen

Miesten kuntojumppa Hirvensalon Urheilutalolla (Syvälahdentie 31) maanantaisin vuoroviikoin klo 18.15-19.15 tai 18:00-19:00. Kevätkauden jumppamaksu: ryhmäkohtainen kausimaksu 70€ + seuran jäsenmaksu 20€. Jumpassa vaihtuva teema: mm. keppijumppaa, kuminauhajumppaa, käsipainojumppaa, pilatesta jne., kehonhuoltona mm. Fascial- tunteja ja syvävenyttelyä.

Urheilutalolta lainattavissa jumppamattoja, kuminauhoja ja käsipainoja, mutta omatkin voi halutessaan ottaa mukaan. Sopivia käsipainoja talolla melko vähän. Jumppakepit löytyvät Urheilutalolta.

Kevään 2026 alkukauden ohjelma:

-ma 5.1. klo 18:15, keppijumppaa

-ma 12.1. klo 18:00, keppijumppaa

-ma 19.1. klo 18:15, keppijumppaa

-ma 26.1. klo 18:00, Fascial (lihashuoltoa)

-ma 2.2. klo 18:15, käsipainojumppaa

-ma 9.2. klo 18:00, käsipainojumppaa

-ma 16.2. klo 18:15, käsipainojumppaa

Tervetuloa rohkeasti mukaan kokemaan liikunnan iloa mukavaan jumppaporukkaan! Kokeilu (2 krt) on ilmaista!

Ohjaajana Minna Räisänen. Lisätietoja ja ilmoittautuminen: minde.hirvensalonheitto(at)gmail.com tai 044 75 75 108. Halutessasi voit ilmoittautua myös paikan päällä.