Naisten seniorijumpat keskiviikkona 26.8.2026 alkaen

Naisten seniorijumpparyhmät starttaavat jälleen Hirvensalon Urheilutalolla (Syvälahdentie 31). Syksyn 2026 ensimmäinen jumppakerta on keskiviikkona 26.8.!

Urheilutalolta lainattavissa jumppamattoja, kuminauhoja ja keppejä. Käsipainojakin löytyy, mutta omat on hyvä olla punttijumppakerroilla mukana. Sopivia käsipainoja talolla melko vähän.

Ohjelma:

TUOLIJUMPPA klo 9:55-10:40:

-ke 26.8. liikkuvuutta ja tasapainoa

-ke 2.9. liikkuvuutta ja tasapainoa välineenä keppi

-ke 9.9. liikkuvuutta ja tasapainoa välineenä keppi

-ke 16.9. punttijumppaa

-ke 23.9. punttijumppaa

-ke 30.9. punttijumppaa

KEVYT KUNTOJUMPPA klo 10:45-11:30:

-ti 26.8. lihaskuntotreeni oman kehon painolla

-ke 2.9. lihaskuntotreeni oman kehon painolla

-ke 9.9. liikkuvuutta ja tasapainoa välineenä keppi

-ke 16.9. liikkuvuutta ja tasapainoa valineenä keppi

-ke 16.9. punttijumppaa

-ke 23.9. punttijumppaa

-ke 30.9. punttijumppaa

Syyskausi 2026 loppuu ke 16.12.2026 ja kevätkausi 2027 alkaa ke 13.1.2027.

Syksyn 2026 kausimaksut: 1 jumppa/60€ + seuran jäsenmaksu 20€, 2 jumppaa 85€+ seuran jäsenmaksu 20€. Ohjaaja toimii Minna Räisänen.

Lisätietoja ja ilmoittautuminen: minde.hirvensalonheitto(at)gmail.com tai 044 75 75 108. Halutessasi voit ilmoittautua myös paikan päällä.

Tervetuloa mukaan kokemaan liikunnan iloa mukavassa jumppaporukassa! Kokeilu (2 krt) on ilmaista!

Miesten kuntojumppa ma 31.8.2026 alkaen

Miesten kuntojumppa Hirvensalon Urheilutalolla (Syvälahdentie 31) maanantaisin klo 18.00-19.00 tai 18:15-19:15. Kevätkauden jumppamaksu: ryhmäkohtainen kausimaksu 70€ + seuran jäsenmaksu 20€. Jumpassa vaihtuva teema: mm. keppijumppaa, kuminauhajumppaa, käsipainojumppaa, pilatesta jne., kehonhuoltona mm. Fascial- tunteja ja syvävenyttelyä.

Urheilutalolta lainattavissa jumppamattoja, kuminauhoja ja käsipainoja, mutta omatkin voi halutessaan ottaa mukaan. Sopivia käsipainoja talolla melko vähän. Jumppakepit löytyvät Urheilutalolta.

Ohjelmaa syksy 2026:

-ma 31.8. klo 18:15, keppijumppaa

-ma 7.9 klo 18:00, keppijumppaa

-ma 14.9. klo 18:15, keppijumppaa

Tervetuloa rohkeasti mukaan kokemaan liikunnan iloa mukavaan jumppaporukkaan! Kokeilu (2 krt) on ilmaista!

Syyskausi 2026 päättyy 14.12.2026 ja keväkausi 2027 alkaa 11.1.2027.

Ohjaajana toimii Minna Räisänen. Lisätietoja ja ilmoittautuminen: minde.hirvensalonheitto(at)gmail.com tai 044 75 75 108. Halutessasi voit ilmoittautua myös paikan päällä.